Ansia da matrimonio sintomi
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Clear + QuietNon mi piaceva organizzare il matrimonio, per la maggior parte. Tutte le moderne "necessità" del matrimonio mi sembravano del tutto superflue. Ho tagliato i ponti ogni volta che è stato possibile, ho risparmiato in ogni occasione e raramente mi sono trovata stressata perché non mi interessavano i dettagli. Stavo per sposarmi con l'uomo che amavo e nulla poteva rovinare tutto questo. Circa cinque giorni prima del nostro matrimonio, però, tutto è cambiato. Avevo un banale mal di stomaco e un amico mi disse bonariamente: "Forse hai il nervosismo pre-matrimoniale!".
Come si sente l'ansia da matrimonio?
Che cos'è l'ansia da organizzazione del matrimonio? Pensate: i classici sintomi dell'ansia (paura o timore irrefrenabile, pensieri affannosi, respiro corto, irrequietezza, tremori, ecc.), ma in questo caso è legata ai pensieri sull'organizzazione del matrimonio.
Perché il mio matrimonio mi mette ansia?
Secondo gli esperti, il nervosismo pre-matrimoniale è una parte perfettamente normale del processo. È del tutto naturale sentirsi in ansia quando ci si avvicina a una tappa importante della vita. Ammettere come ci si sente e cercare un modo per gestire questi sentimenti non significa avere paura.
Sinonimo di nervosismo da matrimonio
Sentirsi nervosi prima del giorno speciale fa parte dell'esperienza, non è vero? Scoprite sette modi per prendersi cura del proprio benessere e superare l'ansia pre-matrimoniale nel periodo che precede il grande giorno.
Se vi sentite ansiosi per il vostro grande giorno, l'ipnoterapia può aiutarvi non solo a sentirvi più rilassati, ma anche ad aumentare i vostri livelli di fiducia in voi stessi e a sentirvi più preparati per gli eventi che vi attendono. L'ipnoterapeuta clinica e psicoterapeuta di Hypnotherapy Directory, Katie Mahey, condivide i suoi migliori consigli per aiutarvi a gestire l'ansia pre-matrimoniale: "Alcuni sposi iniziano a temere il loro grande giorno, per la paura di "cosa potrebbe andare storto", di "rovinare le promesse", di "essere al centro dell'attenzione", oltre che per la pressione iniziale di assicurarsi che tutto sia ben organizzato. Sebbene sia normale essere nervosi per il giorno più importante della propria vita, sentirsi eccessivamente ansiosi può anche essere un ostacolo per godersi il proprio giorno speciale.
"L'ipnoterapia è straordinaria nel ridurre l'ansia indesiderata, nel rafforzare la fiducia in voi stessi e nel prepararvi a godere appieno del vostro giorno. Poiché l'ipnoterapia è una terapia che funziona molto rapidamente, non importa se mancano poche settimane al grande giorno. Alcuni clienti hanno bisogno solo di una o due sedute per sentirsi come vogliono, quindi non preoccupatevi se il vostro matrimonio è dietro l'angolo". È inoltre possibile effettuare registrazioni personalizzate e inviarle, e sto aiutando spose e sposi a prepararsi da tutto il paese, tramite il fantastico Skype. "Scoprite i tre consigli di Katie per aiutarvi a gestire i nervi prima del matrimonio.3. Sentirsi radicati e presenti con la mindfulness e la meditazione
Farmaci per l'ansia del giorno del matrimonio
Il problema (e non è un problema in sé, è il nostro modo di vivere!) è che la mia ansia tende a manifestarsi con sintomi fisici, anche quando riesco a respirare completamente e logicamente attraverso una situazione. Tendo ad avere problemi di stomaco e di intestino e ad avere caldo, agitazione e vertigini.
Qualcuno ha avuto esperienze simili in occasione di un matrimonio o di un'importante occasione di conversazione o qualcosa di simile? Sto pensando di prendere un sacco di farmaci anti-nausea prima del grande giorno solo per bloccare il mio sistema - ma ovviamente preferirei lavorare con l'ansia!!!
È fantastico che tu vada regolarmente da uno psicologo, che tu abbia fatto la CBT e che abbia anche un sacco di supporto sociale. Stai facendo tutte le cose giuste. Anche con queste strategie in atto, a volte gli eventi della vita possono essere travolgenti e trascendere queste strategie positive.
Sono ansioso prima di certi eventi e situazioni. Ad esempio, l'ansia aumenta prima di parlare in pubblico. L'anno scorso, dopo pochi minuti dalla presentazione orale al mio corso universitario, ho avvertito una strana sensazione di calore e febbre in tutto il corpo. Ho iniziato a sentirmi leggermente nauseata e, anche se continuavo a leggere il mio discorso, in quei momenti pensavo che forse avrei dovuto correre fuori dalla stanza per prendere aria. Ho resistito e mi è passata.
Ansia pre-matrimoniale
"Quando si è fidanzati, certe cose che prima erano irritanti diventano davvero spaventose e preoccupanti per il futuro", ha detto l'esperta. "È probabile che queste piccole cose non vi diano più la stessa importanza dopo il matrimonio, anche se c'è qualcosa che il vostro partner fa spesso e che vi infastidisce un po', come lasciare le scarpe in mezzo al pavimento o arrivare in ritardo.
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