Ansia gola che si stringe
Disfonia da tensione muscolare
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Se sentite qualcosa che si blocca in gola, ma potete mangiare e bere normalmente e senza dolore, non dovete preoccuparvi. Molte persone affette da sensazione di globus notano che i sintomi sono più frequenti quando deglutiscono la saliva o che aumentano con lo stress e le preoccupazioni. I sintomi possono variare da un giorno all'altro.
Se pensate di essere stressati, cercate di rilassarvi in un modo che sia fattibile per voi e per la vostra situazione. Gli esercizi di respirazione e di rilassamento possono talvolta essere d'aiuto, ma se ritenete di aver bisogno di ulteriore aiuto per gestire lo stress, il vostro medico di famiglia potrà discuterne con voi.
Come si rilassa la gola per l'ansia?
Il National Health Service (NHS) del Regno Unito suggerisce di sbadigliare inspirando e poi di rilasciare un sospiro. In questo modo si rilassano i muscoli della gola. Se è d'aiuto, le persone possono appoggiare un dito sulla protuberanza della cartilagine nella gola, nota come pomo d'Adamo, mentre praticano questo esercizio.
L'ansia può far sentire come se la gola si chiudesse?
Lo stress o l'ansia possono provocare in alcune persone un senso di oppressione alla gola o la sensazione che qualcosa sia bloccato in gola. Questa sensazione è chiamata sensazione di globus e non è correlata all'alimentazione. Tuttavia, potrebbe esserci una causa sottostante. I problemi che coinvolgono l'esofago spesso causano problemi di deglutizione.
Perché ho la sensazione che la gola si chiuda?
La causa dell'irrigidimento può variare da un'infezione come lo streptococco a una reazione allergica più grave. Se ci sono altri segnali di allarme, come difficoltà a deglutire o a respirare, il senso di oppressione alla gola è un'emergenza che deve essere trattata immediatamente. L'irrigidimento della gola può assumere diverse forme.
Sensazione di qualcosa di bloccato in gola
È possibile tradurre questa pagina utilizzando il pulsante delle cuffie (in basso a sinistra) e poi selezionare il globo per cambiare la lingua della pagina. Avete bisogno di aiuto per scegliere la lingua? Consultate Browsealoud Voci e lingue supportate.
Questo opuscolo è stato redatto per fornire informazioni generali sulla sua condizione. La maggior parte delle domande dovrebbe trovare risposta in questo opuscolo. Tuttavia, non intende sostituire il colloquio con il medico o il terapeuta, ma può costituire un punto di partenza per la discussione. Se dopo aver letto questo opuscolo avete dei dubbi o avete bisogno di ulteriori spiegazioni, vi invitiamo a parlarne con un membro dell'équipe sanitaria.
Le cause del globus possono essere diverse da individuo a individuo. Una causa comune è l'aumento della tensione dei muscoli della gola. Possono anche esserci irritazione o gonfiore dei tessuti che rivestono la gola o un'alterata percezione della sensazione della gola. Il globo può essere associato a:
Il reflusso laringofaringeo, detto anche "reflusso silenzioso", è una condizione in cui gli acidi dello stomaco risalgono il tubo del cibo e arrivano in gola. Può essere difficile da individuare perché spesso non si manifestano i sintomi del bruciore di stomaco o dell'indigestione, ma è comunemente associata a schiarimento cronico della gola, cambiamento della voce e sensazione di globus.
Come rilassare i muscoli della gola
Si ha la sensazione di avere un irrigidimento o una tensione nella zona della gola anche se non c'è un vero motivo. A volte questa tensione e questa pressione fanno sì che si abbia la sensazione di dover deglutire spesso nel tentativo di liberare o sciogliere la gola.
Questa sensazione di gola stretta può verificarsi raramente, frequentemente o persistere a tempo indeterminato. Ad esempio, si può avvertire un senso di gola stretta una volta ogni tanto e non molto spesso, oppure avvertirlo in modo saltuario e abbastanza regolare, o ancora avere la gola stretta in continuazione.
L'ansia (nervosismo, preoccupazione, inquietudine) attiva la risposta dell'organismo allo stress. La risposta allo stress provoca immediati cambiamenti fisiologici, psicologici ed emotivi nell'organismo per migliorare la sua capacità di affrontare una minaccia percepita, per combattere o fuggire da essa. Per questo motivo la risposta allo stress viene spesso definita "risposta di lotta o di fuga".[1][2]
Le risposte allo stress provocano un irrigidimento dei muscoli dell'organismo in modo da renderli più resistenti ai danni. Questo effetto di irrigidimento muscolare può interessare qualsiasi muscolo e/o gruppo di muscoli del corpo, compresi quelli della gola che aiutano a deglutire. La sensazione di gola stretta è un esempio di come la gola possa sentirsi quando i muscoli della gola sono tesi a causa dell'ansia.
Gola di ciottoli
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Le cause del globus possono essere diverse da individuo a individuo. Una causa comune è l'aumento della tensione dei muscoli della gola. Possono anche esserci irritazione o gonfiore dei tessuti che rivestono la gola o un'alterata percezione della sensazione della gola. Il globo può essere associato a:
Il reflusso laringofaringeo, detto anche "reflusso silenzioso", è una condizione in cui gli acidi dello stomaco risalgono il tubo del cibo e arrivano in gola. Può essere difficile da individuare perché spesso non si manifestano i sintomi del bruciore di stomaco o dell'indigestione, ma è comunemente associata a schiarimento cronico della gola, cambiamento della voce e sensazione di globus.
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