Cosa porta l ansia
Sintomi di ansia
Contenuti
Questa sezione fornisce informazioni sui disturbi d'ansia. Illustra i sintomi, i trattamenti e i modi per gestire la condizione. Questa sezione si rivolge agli adulti inglesi che soffrono di disturbi d'ansia, ai loro cari e a chi li assiste.
Tutti noi proviamo talvolta sentimenti di ansia, preoccupazione e paura. Possono essere reazioni normali a determinate situazioni. Per esempio, potreste essere preoccupati per un colloquio di lavoro o per il pagamento puntuale di una bolletta. Questi sentimenti possono dare una consapevolezza dei rischi e di ciò che si deve fare in una situazione difficile o pericolosa. Questa reazione è nota come "lotta o fuga".
Il cervello risponde a una minaccia o a un pericolo rilasciando ormoni dello stress come l'adrenalina e il cortisolo. Anche se il pericolo non è reale, questi ormoni causano i sintomi fisici dell'ansia. Una volta cessata la situazione di pericolo, il corpo torna di solito alla normalità.
Ma se si soffre di un disturbo d'ansia, queste sensazioni di paura e pericolo possono essere continue e interrompere la routine quotidiana anche dopo che la minaccia è passata. Possono dare l'impressione che le cose siano peggiori di quanto non siano in realtà.
Quali effetti ha l'ansia sul corpo?
Quando ci si sente ansiosi, si possono avere pensieri affannosi ma anche sintomi fisici, come difficoltà di respirazione, muscoli tesi, tremori, battito cardiaco accelerato, dolore e gonfiore addominale. Questi sono tutti i risultati della risposta allo stress, quando il corpo rilascia cortisolo per prepararsi a "combattere o fuggire".
Quali sono le 5 cause dell'ansia?
L'ansia può essere causata da una condizione mentale, da una condizione fisica, dagli effetti di farmaci, da eventi di vita stressanti o da una combinazione di questi fattori. Il compito iniziale del medico è quello di verificare se l'ansia è un sintomo di un'altra condizione medica.
Cosa succede se si prova troppa ansia?
Un po' di ansia va bene, ma l'ansia a lungo termine può causare problemi di salute più gravi, come la pressione alta (ipertensione). Si può anche avere una maggiore probabilità di sviluppare infezioni. Se ci si sente sempre ansiosi o se l'ansia influisce sulla vita di tutti i giorni, è possibile che si soffra di un disturbo d'ansia o di un disturbo di panico.
Trattamento dell'ansia
I disturbi d'ansia sono un gruppo di disturbi mentali caratterizzati da sentimenti significativi e incontrollabili di ansia e paura[2] tali da compromettere in modo significativo le funzioni sociali, lavorative e personali di una persona.[2] L'ansia può causare sintomi fisici e cognitivi, come irrequietezza, irritabilità, facile affaticabilità, difficoltà di concentrazione, aumento della frequenza cardiaca, dolori al petto, dolori addominali e una serie di altri sintomi che possono variare a seconda dell'individuo.[2]
In un discorso informale, i termini ansia e paura sono spesso usati in modo intercambiabile. Nell'uso clinico hanno significati distinti: l'ansia è definita come uno stato emotivo spiacevole la cui causa non è facilmente identificabile o è percepita come incontrollabile o inevitabile, mentre la paura è una risposta emotiva e fisiologica a una minaccia esterna riconosciuta.[8] Il termine ombrello di disturbo d'ansia si riferisce a una serie di disturbi specifici che includono paure (fobie) o sintomi di ansia.[2]
Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia, tra cui il disturbo d'ansia generalizzato, il disturbo d'ansia da malattia, la fobia specifica, il disturbo d'ansia sociale, il disturbo d'ansia da separazione, l'agorafobia, il disturbo di panico e il mutismo selettivo.[2] Il disturbo individuale può essere diagnosticato in base ai sintomi specifici e unici, agli eventi scatenanti e alla tempistica. [Se a una persona viene diagnosticato un disturbo d'ansia, un medico professionista deve averla valutata per assicurarsi che l'ansia non possa essere attribuita a un'altra malattia medica o a un disturbo mentale.[2] È possibile che un individuo soffra di più di un disturbo d'ansia nel corso della sua vita o nello stesso momento[2] e i disturbi d'ansia sono caratterizzati da un tipico decorso persistente.[9] I disturbi d'ansia sono i più comuni tra i disturbi mentali e colpiscono quasi il 30% degli adulti a un certo punto della loro vita. Tuttavia, i disturbi d'ansia sono curabili e sono disponibili numerosi trattamenti efficaci. Il trattamento aiuta la maggior parte delle persone a condurre una vita normale e produttiva.[10]
Test d'ansia
Il disturbo di panico può essere diagnosticato se gli attacchi di panico sono frequenti e se c'è una forte e persistente paura che si verifichi un altro attacco. I disturbi d'ansia possono avere effetti gravi Un disturbo d'ansia può portare all'isolamento sociale e alla depressione clinica e può compromettere la capacità di lavorare, studiare e svolgere le attività di routine. Può anche danneggiare le relazioni con amici, familiari e colleghi. È comune che depressione e ansia si manifestino contemporaneamente. La depressione può essere una malattia grave con un alto rischio di autolesionismo e suicidio. La guarigione è possibile con il trattamento La guarigione da un disturbo d'ansia è possibile con il giusto trattamento e supporto. I trattamenti efficaci per i disturbi d'ansia possono includere Dove trovare aiuto
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Come calmare gli attacchi d'ansia
È normale sentirsi a volte ansiosi, nervosi o preoccupati. Forse vi siete sentiti ansiosi quando avete dovuto parlare davanti a un gruppo. O nervosi prima di una prova o di un esame importante. Forse vi siete sentiti in ansia quando non eravate sicuri che l'ambiente circostante fosse sicuro. O preoccupati quando una persona cara era malata.
I sentimenti di ansia possono essere fastidiosi, ma hanno uno scopo. Avvertono che è in gioco qualcosa di importante per voi. Con i sentimenti di ansia, potreste pensare: "Devo fare bene qui". Oppure: "È importante, preparati". Oppure: "Fai attenzione".
L'ansia scatena la risposta del corpo "combatti o fuggi". Questa è anche chiamata risposta allo stress. Si tratta di un normale rilascio di ormoni che aiuta a raccogliere la concentrazione e l'energia necessarie per affrontare una sfida o una possibile minaccia. La risposta "combatti o fuggi" provoca le sensazioni fisiche che possono verificarsi con l'ansia.
Per esempio, quando si è ansiosi si possono sentire le "farfalle" nello stomaco. Oppure si possono avere i palmi delle mani sudati o tremanti. Potreste notare che la vostra bocca è un po' secca. O che il viso è un po' caldo. Potreste sentire il respiro o il battito cardiaco accelerato. Con l'ansia si può avvertire una o più di queste sensazioni.
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