Osteopata per ansia

Il centro di Montreal parla di ansia e osteopatia

La codifica predittiva è un quadro teorico con un'influenza crescente nel campo delle scienze cognitive (Hohwy, 2020) che è strettamente correlato, ma parzialmente distinto, dal principio della libera energia, dall'ipotesi bayesiana del cervello e dall'inferenza (en-)attiva (Ramstead et al., 2020).

In sintesi, vi sono prove sempre più evidenti che collegano i deficit interocettivi a condizioni di salute fisica e mentale. Inoltre, si sta sviluppando l'evidenza che le modalità di trattamento che utilizzano gli interventi interocettivi sono efficaci dal punto di vista clinico: entrambe le cose possono essere spiegate dal punto di vista della codifica predittiva. Tuttavia, gli attuali interventi mirati alla disfunzione interocezionale applicano principalmente approcci comportamentali (comprendenti la meditazione e la terapia cognitivo-comportamentale), farmacologici (blocco dei recettori della grelina) e di stimolazione neurale (stimolazione magnetica transcranica e a corrente diretta) (Chen et al., 2021). In questa sede, proponiamo l'osteopatia come approccio non invasivo, basato sul corpo e sul tatto, per modificare gli stati interocettivi.

Agopressione + tecniche di respirazione per combattere l'ansia e la

All'insaputa di George, l'ansia era una causa di fondo dei suoi sintomi fisici. Il benessere fisico ed emotivo dipendono l'uno dall'altro, spiega il nostro osteopata. "L'ansia innesca risposte coerenti nel corpo fisico: quando ci si sente ansiosi, lo stomaco si contrae naturalmente e si sposta più in alto, sotto il diaframma e la base del cuore. Questo spiega perché si può perdere l'appetito o provare le 'farfalle' nello stomaco", spiega.

In uno stato d'ansia di breve durata, le contrazioni dello stomaco e il leggero gonfiamento dei polmoni quando si trattiene il respiro fanno sì che il cuore si contragga più forte e più velocemente. Questo fa circolare la circolazione nel corpo, il che può aiutare nei momenti in cui è necessario pensare e agire in piedi.

"Ma in uno stato cronico di ansia, lo stomaco sottrae energia al cuore e limita strutturalmente lo spazio in cui il cuore si espande. A lungo termine, le contrazioni dello stomaco possono esercitare una tensione anatomica sul cuore, che può contribuire a palpitazioni e aritmie", spiega l'esperta.

L'Accademia canadese di osteopatia festeggia il superamento dei 10.000 anni di attività

Sentirsi nervosi, stressati o preoccupati è una reazione del tutto normale a una situazione in cui ci sentiamo sotto pressione, come quel colloquio di lavoro o quella presentazione di lavoro, o un appuntamento al buio, un volo da prendere. Questi sentimenti di nervosismo di solito passano dopo che la situazione particolare è terminata.

Ma per chi soffre di disturbi d'ansia, le sensazioni di ansia, paura, timore e preoccupazione rimangono, non si spengono mai. Chi soffre di ansia vive costantemente in modalità "combatti o fuggi" e questo comincia a influenzare la vita quotidiana.

In che modo un osteopata può aiutare a contrastare gli effetti dell'ansia? L'osteopatia è in grado di aiutarvi a contrastare gli effetti che l'ansia ha sul corpo, riducendo lo stress e mettendoci sulla strada giusta per liberarci dalla sua morsa.

L'aumento dei livelli di ormoni dello stress provoca una tensione muscolare che interessa la parte superiore delle spalle e i muscoli del collo e della parte posteriore del cranio. Questo provoca un "annodamento" che vi fa sentire rigidi, limitando la mobilità della parte superiore della schiena e delle articolazioni del collo.

Come l'osteopatia può aiutare a ridurre l'ansia e a migliorare l'umore

Un trattamento osteopatico per alleviare gli effetti fisici dell'ansiaI disturbi d'ansia sono oggi una diagnosi comune a livello globale. Secondo le statistiche attuali, solo nel Regno Unito sono 3 milioni le persone che soffrono di una qualche forma di ansia.

L'ansia può essere definita come un sentimento di ansia, paura, timore e preoccupazione che non si spegne mai. Periodi prolungati di ansia possono causare l'iperattività del sistema nervoso simpatico. Questo, a sua volta, rilascia nel flusso sanguigno gli ormoni dello stress, l'adrenalina e il cortisolo. Questi ormoni innescano la risposta "combatti o fuggi" e possono manifestarsi come sintomi fisici nel corpo. Questo può avere rapidamente un impatto negativo sulla salute.

Se dobbiamo sostenere un esame o un colloquio, l'ansia può darci la spinta necessaria per ripassare in modo efficace e può persino rivelarsi utile nel breve periodo. Ma livelli persistenti di preoccupazione possono innescare nell'organismo una risposta cronica allo stress. Questo si ripercuote sia mentalmente che fisicamente.

Gli attacchi d'ansia aumentano la frequenza cardiaca e respiratoria. Ciò provoca tipicamente una respirazione delle vie respiratorie superiori (toraciche) che può causare dolore e senso di oppressione al petto. L'osteopata lavorerà per rilassare e allungare i muscoli tesi della parte superiore del corpo, compresi quelli intorno al petto e al diaframma. Potrà anche darvi degli esercizi di respirazione profonda da praticare a casa.