Probiotici per ansia e depressione

Probiotici per la depressione? | L'asse intestino-mente spiegato

In questo momento c'è molto interesse per il microbioma umano (le popolazioni di batteri che vivono in varie parti del corpo, tra cui l'intestino, la pelle e i polmoni). Oggi sappiamo che nel corpo ci sono circa 10 volte più cellule batteriche che cellule umane. La stragrande maggioranza di queste cellule batteriche si trova nel tratto intestinale e svolge numerose funzioni, tra cui la digestione degli alimenti, la produzione di alcune vitamine (ad esempio la vitamina K) e la regolazione del nostro sistema immunitario. I ricercatori stanno studiando attivamente se le alterazioni dei batteri intestinali possano aumentare il rischio di malattie croniche, come l'obesità o le malattie infiammatorie intestinali.

Si sta sviluppando anche un interesse per il cosiddetto "asse cervello-intestino". È stato teorizzato che le alterazioni dei batteri intestinali possano avere un ruolo nelle condizioni neuropsichiatriche come l'ansia o la depressione. L'intestino ha un proprio sistema nervoso separato e genera molti degli stessi neurotrasmettitori (tra cui l'acetilcolina e la serotonina) che genera il cervello. Questi neurotrasmettitori sono molto importanti per promuovere la motilità dell'intestino e una quantità eccessiva o insufficiente di essi può provocare stitichezza o diarrea. Allo stesso modo, riteniamo che il cervello e l'intestino possano parlare tra loro. Pertanto, è possibile che l'ansia e la depressione possano scatenare dolori addominali o altri sintomi gastrointestinali. È anche possibile che le condizioni gastrointestinali, come il dolore addominale cronico o la stitichezza, siano anche causa di ansia o depressione.

Come ho superato ansia e depressione: La salute dell'intestino era il

Reprints and PermissionsAbout this articleCite this articleSchaub, AC., Schneider, E., Vazquez-Castellanos, J.F. et al. Clinical, gut microbial and neural effects of a probiotic add-on therapy in depressed patients: a randomized controlled trial.

Transl Psychiatry 12, 227 (2022). https://doi.org/10.1038/s41398-022-01977-zDownload citationCondividi questo articoloChiunque condivida il seguente link potrà leggere questo contenuto:Ottieni link condivisibileSpiacente, un link condivisibile non è attualmente disponibile per questo articolo.Copia negli appunti

Probiotici e ansia - Funziona?

Metodi: I partecipanti, reclutati nella comunità di Kingston, Ontario, Canada, hanno assunto un integratore probiotico contenente Lactobacillus helveticus R0052 e Bifidobacterium longum R0175 (CEREBIOME®) alla dose di 3 × 109 CFU una volta al giorno per 8 settimane. I sintomi clinici della depressione sono stati misurati utilizzando una batteria convalidata di scale cliniche e questionari self-report (protocollo CAN-BIND). I dati sono stati raccolti al basale, alla quarta e all'ottava settimana.

Risultati: Alla settimana 4 sono stati osservati miglioramenti significativi nei sintomi clinici affettivi, che si sono mantenuti alla settimana 8. Alla settimana 8 sono stati osservati miglioramenti significativi nella qualità soggettiva del sonno. Non sono stati osservati effetti collaterali o avversi associati all'integratore probiotico.

I recenti progressi nella ricerca sull'asse intestino-cervello hanno collegato disturbi psichiatrici come la depressione a cambiamenti nel microbioma del tratto gastrointestinale (1). Per esaminare l'asse microbiota-intestino-cervello e gli effetti che i batteri del tratto gastrointestinale possono avere sul funzionamento del sistema nervoso centrale sono stati utilizzati diversi metodi sperimentali, tra cui il trattamento antibiotico, i modelli animali privi di germi e il trapianto di microbiota fecale. Per quanto riguarda i disturbi psichiatrici, un approccio emergente che ha dimostrato di avere un potenziale ruolo terapeutico sia nella ricerca preclinica che in quella clinica preliminare è l'integrazione di probiotici (2). I probiotici sono batteri vivi che colonizzano il tratto gastrointestinale ed esercitano un effetto benefico sulla salute dell'ospite (3). I probiotici possono essere ottenuti attraverso il consumo di alimenti fermentati naturalmente, alimenti funzionali arricchiti di tali batteri o sotto forma di integratori.

I probiotici migliorano la depressione - Prove scientifiche inconfutabili

Le condizioni di salute mentale possono avere un forte impatto sulla vita. Inoltre, le attuali opzioni di gestione delle condizioni di salute mentale potrebbero non fornire soluzioni durature. Per questo motivo, è necessario esaminare il ruolo dell'alimentazione nel migliorare i problemi neurologici. L'uso dei probiotici per i problemi neurologici ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. I probiotici esistono fin dall'invenzione dello yogurt o delle verdure fermentate. Vediamo quindi come funzionano i probiotici per i problemi neurologici e la loro influenza sui sistemi dell'organismo.

I probiotici sono microrganismi vivi che apportano benefici alla salute dell'ospite. Possono essere batteri, lieviti o funghi. Il termine "probiotico" deriva dalle parole latine "pro", che significa promuovere, e "biotic", che significa vita. I probiotici sono batteri "utili" in quanto mantengono la salute dell'intestino.

I probiotici contribuiscono a mantenere una composizione sana del microbioma nel tratto gastrointestinale. L'alterazione dell'equilibrio dell'ecosistema intestinale o microbioma porta a diverse condizioni neurologiche. Ciò è modulato dall'azione di fondo dell'asse intestino-cervello o circuito intestino-cervello. Esso comporta l'interazione tra il sistema gastrointestinale e il sistema nervoso centrale, il sistema neuroendocrino, il sistema neuroimmunitario, i sistemi nervosi autonomi simpatico e parasimpatico e il sistema nervoso enterico. I probiotici per problemi neurologici agiscono sull'asse intestino-cervello per migliorare la funzione della salute mentale.