Rimedi contro l ansia da prestazione

Che cos'è l'ansia da prestazione

Esaminare la prevalenza della SPA e la sua relazione con le disfunzioni sessuali e i disturbi d'ansia. Confrontare la SPA con l'ansia da prestazione (non sessuale) e l'ansia sociale (PA/SA). Applicare i principi farmacologici alle proprietà note di farmaci e fitoterapici per ipotizzare trattamenti per la SPA.

La SPA colpisce il 9-25% degli uomini e contribuisce all'eiaculazione precoce e alla disfunzione erettile psicogena (DE). La SPA colpisce il 6-16% delle donne e inibisce gravemente il desiderio sessuale. La terapia cognitivo-comportamentale e il training di meditazione mindfulness si sono dimostrati efficaci per la PA/SA e sono raccomandati per la SPA, ma mancano studi controllati. Gli inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5 sono efficaci per la DE psicogena e l'eiaculazione precoce, che comprendono entrambe la SPA come elemento principale. I farmaci provati per la PA/SA hanno effetti sessuali e sedativi negativi, ma gli ansiolitici serotoninergici con effetti pro-sessuali (buspirone ± testosterone, trazodone ± bupropione) possono avere un potenziale, e salvia, passiflora, l-teanina e arancio amaro sono ansiolitici. Gli stimolatori dell'ossido nitrico (l-citrullina, l-arginina, Panax ginseng) possono aumentare la tumescenza e la lubrificazione dei genitali, mentre gli antagonisti alfa-adrenergici di origine vegetale possono favorire l'eccitazione sessuale (yohimbina/yohimbe, Citrus aurantium/p-sinefrina).

Tipi di ansia da prestazione

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La SPA è un tipo di ansia da prestazione che colpisce in particolare l'attività sessuale. Una persona affetta da questo disturbo è spesso sopraffatta dal timore di non essere in grado di eseguire le proprie prestazioni, sia prima delle attività sessuali che durante le stesse.

Questo disturbo è più diffuso negli uomini che nelle donne. Può anche portare allo sviluppo di disturbi sessuali come la disfunzione erettile. L'ansia da prestazione sessuale è una delle patologie sessuali più comuni al mondo. Secondo alcune ricerche, dal 9% al 25% degli uomini è affetto da SPA e dal 6% al 16% delle donne.

La SPA ha un aspetto diverso quando si verifica prima del sesso rispetto a quando si verifica durante il sesso. Quando si verifica prima del sesso, rende quasi impossibile fare sesso. È molto probabile che non si riesca ad avere o mantenere un'erezione. Tuttavia, quando si verifica durante il sesso, si scopre che non è possibile godere del sesso e nemmeno raggiungere l'orgasmo.

Cause dell'ansia da prestazione

L'ansia da prestazione è un tipo di ansia, ovvero un sentimento forte ed eccessivo di paura o preoccupazione, legato alla capacità di portare a termine qualcosa di specifico o alla paura delle conseguenze di una mancata prestazione.

Il termine è comunemente usato per descrivere la paura del palcoscenico, ovvero lo stress o la paura prima di esibirsi o parlare di fronte alle persone. A volte viene anche usato come versione abbreviata del termine ansia da prestazione sessuale, che è una paura legata al sesso. Tuttavia, questi sono solo due esempi.

L'ansia da prestazione può colpire persone di ogni sesso, bambini e adulti. Può iniziare all'improvviso o crescere gradualmente nel tempo. Si tratta di un tipo di ansia legata a un compito specifico, quindi può verificarsi in molte circostanze diverse.

I sintomi dell'ansia da prestazione possono variare da lievi a gravi. Può verificarsi una volta sola, oppure può verificarsi più volte, eventualmente anche ogni volta che una persona affronta quel compito se non viene trattata.

I sintomi dell'ansia da prestazione possono essere diversi da persona a persona. I sintomi possono essere diversi anche quando la stessa persona sperimenta più episodi di ansia da prestazione. I sintomi possono variare in termini di gravità e comprendono cambiamenti fisici, emotivi, motori e cognitivi.

Cbt per l'ansia da prestazione

L'ansia da prestazione o "paura del palcoscenico" è caratterizzata da un'apprensione persistente e angosciosa per le capacità di prestazione o da una loro effettiva compromissione. La paura del palcoscenico è comune negli adulti, indipendentemente dalla loro formazione, attitudine o preparazione. Spesso si tende a minimizzare il "nervosismo" pre-esibizione come qualcosa di comune a tutti, il che può impedire a coloro che presentano casi più gravi di cercare aiuto per la loro ansia.

Riconoscere e comprendere i sintomi della paura da palcoscenico è il primo passo per superare l'ansia da prestazione. Se temete di soffrire di ansia da prestazione, fissate un appuntamento per parlare con uno dei nostri specialisti psichiatrici.

Sebbene la paura da palcoscenico sia spesso associata al parlare in pubblico, questo tipo di ansia è comune anche negli atleti, negli artisti e in altri professionisti. Quando una persona inizia a sentirsi in ansia per una performance, nel cervello si verifica una serie di reazioni chimiche che innescano un rilascio di adrenalina.

La risposta di "lotta o fuga" causata dal rilascio di adrenalina in genere non si placa fino alla fine della performance. Queste sensazioni possono sopraffare le persone fino a farle "bloccare" o perdere la capacità di pensare chiaramente. In alcuni casi, la paura del palcoscenico può diventare così forte da impedire di fare qualcosa che piace.