Ritardo mestruale stress ansia

Come accelerare le mestruazioni

Una volta al mese, la maggior parte delle donne deve destreggiarsi tra tutte le emozioni che invadono la loro mente e il loro cuore nel periodo che precede le mestruazioni. È difficile valutare in che modo lo stress influisca sulle mestruazioni. Tuttavia, lo stress non trattato, combinato con l'aumento dei livelli ormonali, può portare scompiglio nella vita quotidiana, oltre a far sì che le donne soffrano di altri problemi di salute mentale come insonnia, perdita di appetito e ansia. In effetti, lo stress cronico e l'ansia sono così strettamente correlati che è facile confondere uno stress temporaneo con un disturbo d'ansia cronico. Qui Madeleine Taylor esplora le numerose situazioni e i fattori di stress che influenzano il ciclo mestruale.

Avere un ciclo mestruale regolare è molto importante per la salute delle donne. Le donne tendono a programmare eventi importanti come le vacanze, il controllo delle nascite (gravidanza) e persino importanti riunioni di lavoro in base alle loro mestruazioni.

Quindi, quando una donna sta per imbarcarsi per la sua vacanza annuale da sogno alle Bahamas, l'ultima cosa di cui ha bisogno è che le mestruazioni si presentino. Eppure succede molto più spesso di quanto si pensi, il che significa che la gestione dello stress e dell'ansia può di solito correggere un ciclo irregolare.

Periodo di stress

Lo stress fa sì che il corpo entri in modalità "lotta o fuga": è il nostro modo di essere. Quando è in questa modalità, influisce sugli ormoni, che a loro volta influenzano l'ovulazione e, naturalmente, le mestruazioni.

Se avete queste mestruazioni irregolari e non siete incinte, dovete fissare un appuntamento con noi il prima possibile. Anche se lo stress può essere un colpevole, ci possono essere anche altre cause.

Le mestruazioni possono ritardare di un mese o due, ma non dovrebbero cessare del tutto. L'assenza di mestruazioni si chiama amenorrea e può indicare una condizione potenzialmente grave. Squilibri ormonali, problemi alla tiroide e persino tumori alla ghiandola pituitaria possono scatenare l'amenorrea.

Vogliamo essere chiari: a noi interessa molto di più della vostra salute ginecologica. Ci interessa ogni aspetto del vostro benessere, dal modo in cui dormite ai livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue. Sappiamo che lo stress può compromettere tutti questi aspetti.

Per questo motivo affronteremo i problemi di ansia che avete riscontrato. Nel frattempo, di seguito sono riportati alcuni metodi per alleviare lo stress che abbiamo trovato utili per i nostri pazienti. Vi invitiamo a provarli e a fissare un appuntamento con noi per farci sapere come vi state comportando.

Ansia durante le mestruazioni

Nella maggior parte dei casi le mestruazioni arrivano puntuali come un orologio. Ma a volte le mestruazioni sono in ritardo o saltano del tutto. Le cause di un mancato ciclo mestruale possono essere di ogni tipo. La gravidanza è in cima alla lista, naturalmente. Ma anche altri fattori, come l'assunzione di alcuni farmaci, i problemi ormonali e la menopausa, possono ritardare le mestruazioni. In effetti, lo stress è un motivo comune per cui le mestruazioni non arrivano nei tempi previsti. "Il ciclo mestruale di una donna può essere un ottimo barometro del suo livello di stress, sia di quello acuto che di quello cronico", afferma Lisa Valle, ginecologa del Providence Saint John's Health Center.

Sì, lo stress può ritardare le mestruazioni Lo stress provoca un aumento del cortisolo, noto come ormone dello stress. L'aumento di questo ormone "può creare scompiglio nel ciclo mestruale, alterando i normali schemi ormonali che consentono l'ovulazione e le mestruazioni", afferma Valle. Gli ormoni svolgono un ruolo essenziale nel ciclo mestruale, quindi non sorprende che un aumento dell'ormone cortisolo abbia un impatto. Ecco come si svolge tipicamente il ciclo: Gli ormoni vengono rilasciati dall'ipotalamo e dall'ipofisi, che a loro volta provocano una risposta nelle ovaie. "È un equilibrio sottile e delicato tra gli ormoni - estrogeni e progesterone - che determina il flusso mestruale", spiega Valle. Lo stress altera questi schemi ormonali. "A seconda del momento in cui si verifica lo stress durante il ciclo, può verificarsi una mancata mestruazione, un sanguinamento ritardato, un'emorragia da rottura o una mestruazione anticipata", spiega Valle.

Periodo di induzione

Oltre alla gravidanza, ci sono diversi fattori che possono influenzare il ritmo del ciclo mestruale, come alcune condizioni mediche, i farmaci, lo stress, il lavoro troppo intenso, l'esercizio fisico eccessivo, la perdita o l'aumento drastico di peso.

Il ciclo mestruale è una serie di cambiamenti che il corpo della donna subisce ogni mese per prepararsi alla possibilità di una gravidanza. Una volta al mese, una delle due ovaie della donna rilascia un ovulo maturo (in rari casi, due o tre). Questo processo è chiamato ovulazione.

Se l'ovulazione avviene ma l'ovulo non viene fecondato, il rivestimento dell'utero si stacca gradualmente e viene spinto fuori attraverso l'apertura cervicale mediante contrazioni muscolari. Questo è il periodo mestruale: il primo giorno di sanguinamento segna il primo giorno del ciclo. La durata media del ciclo è di 21-35 giorni e la durata media delle mestruazioni è di 3-5 giorni, anche se sono considerate normali anche le mestruazioni di durata compresa tra 2 e 7 giorni. Le ragazze giovani che iniziano le mestruazioni hanno spesso cicli irregolari, ma il ritmo tende a normalizzarsi con l'età.