Meditazione trascendentale commenti

Tecnica di meditazione trascendentale

"All'inizio dei miei 20 anni ho imparato la TM mentre ero all'università, con risultati meravigliosi. Mi venne in mente che se potevo guadagnare così tanto da una tecnica di meditazione imparata nel Regno Unito, sicuramente se fossi andato alla sua fonte in India avrei potuto imparare la cosa vera e ottenere risultati ancora migliori... Sono recentemente tornato a casa dopo 10 anni di tour in India. Ho visitato ogni tipo di ashram e imparato meditazioni di ogni genere - solo per rendermi conto che la tecnica di gran lunga più potente che ho imparato è stata appresa qui in Inghilterra prima della mia partenza: è la tecnica TM!".

"La decisione di imparare la TM nel 1976 è stata una delle più importanti della mia vita. Nel 1986 mi sono qualificata come insegnante di Iyengar Yoga e attualmente insegno a tempo pieno. Le due pratiche sono parte integrante della mia vita. Il TM porta unità e armonia direttamente alla mente, proprio come le Asana fanno per il corpo. In ogni modo sono pratiche altamente complementari, ognuna delle quali migliora l'altra. Il TM è il cuore di ciò che lo yoga rappresenta: l'unità".

"Ho iniziato a praticare yoga 40 anni fa e per circa 20 anni ho formato i candidati al diploma di insegnante della British Wheel of Yoga. Ho studiato o insegnato molti sistemi diversi di meditazione; con la respirazione, il conteggio, la visualizzazione, l'uso di canti e gong, la scelta del proprio mantra in lingua inglese, ecc. È stato solo quando ho imparato la TM con Colin che ho finalmente scoperto i veri benefici".

Rimborso della meditazione trascendentale

"Per secoli, il toro è stato molestato e stuzzicato a morte nel quadro di giochi istituzionalizzati, in nome dell'"arte tauromachica" e sotto gli auspici di un pubblico turistico benevolo e "pacifico". ("Meditazione trascendentale")".

"Se la vita ci picchia, mentre siamo con le spalle al muro, non c'è altro modo che esorcizzare la paura e usare i semi della resilienza immagazzinati nella soffitta della nostra immaginazione". ("Meditazione trascendentale")".

"Come l'aria, la Grazia di Dio è disponibile per noi. Permea ogni fibra dell'Essere e l'Essere dell'intero universo. Quando portiamo la nostra attenzione a quell'Essere, più fine del più fine, allora ci stabiliamo al livello della Grazia di Dio. Immediatamente godiamo. La vita è beatitudine!".

"Una persona veramente religiosa non dovrebbe pensare che "solo la mia religione è il sentiero giusto e le altre religioni sono false". Anche le altre religioni sono tanti sentieri che portano allo stesso dominio della beatitudine trascendentale".

"Una persona veramente religiosa non dovrebbe pensare che "la mia religione da sola è il sentiero giusto e le altre religioni sono false". Anche le altre religioni sono tanti sentieri che portano allo stesso dominio della beatitudine trascendentale. Allo stesso modo, nessuna persona dovrebbe pensare che "la mia percezione della realtà è l'unica realtà assoluta e tutte le altre sono false", perché ogni cervello umano ha il suo modo unico di percepire la realtà".

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La pratica della meditazione non è nuova. Infatti, ha legami con l'antico Egitto e la Cina, oltre che con l'ebraismo, l'induismo, il giainismo, il sikhismo e il buddismo. Ma grazie all'attenzione sempre più mainstream dell'industria del benessere, esiste una scienza che dimostra i risultati positivi di una pratica costante della meditazione. In sostanza, pensate alla meditazione come a una parte del vostro kit di strumenti per la cura di voi stessi: è un modo per raggiungere l'equilibrio, la chiarezza e la calma. Inoltre, può aiutare a ridurre lo stress, a migliorare la concentrazione e a dormire meglio. Continuate a leggere per saperne di più su questa pratica.

Almeno secondo le pratiche americane moderne, la meditazione è ampiamente utilizzata come strumento di rilassamento, come un massaggio per la mente. Per esempio, l'app di meditazione Headspace ne descrive 16 tipi diversi e include tecniche come l'attenzione focalizzata, la visualizzazione e un tipo particolare chiamato Meditazione Trascendentale (TM), che ha catturato l'interesse delle celebrità da quando i Beatles l'hanno praticata negli anni '60, secondo la rivista GQ.

La meditazione trascendentale prevede la ripetizione silenziosa di un mantra per 15-20 minuti al giorno e viene comunemente praticata da seduti con gli occhi chiusi. È una delle tecniche di meditazione più praticate.

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L'attenzione generale per San Valentino è rivolta all'amore romantico, ma l'amore è molto più di questo. Sono convinto che quando si ama se stessi, si ha una capacità e un'inclinazione molto più naturale ad amare gli altri. È per questo che continuo a praticare la tecnica della Meditazione Trascendentale. Mi fa sentire bene e mi aiuta ad amare me stesso, che a sua volta mi aiuta ad amare tutto il resto. Ecco alcune parole di Maharishi sull'amore e sulla tecnica della Meditazione Trascendentale:

"Il fortunato usa lo strumento della Meditazione [Trascendentale] e sonda in profondità il suo cuore. Allora le onde dell'amore raggiungono la profondità dell'oceano, e l'oceano dell'amore scorre e riempie il cuore ed entusiasma ogni particella dell'essere. Ogni onda della vita scorre allora nella pienezza dell'amore, nella pienezza della gloria divina, nella pienezza della grazia, nella beatitudine e nella pace". (Da Amore e Dio)