Come rilassare la fronte

Come rilassare il viso durante il sonno

Tutti abbiamo avuto quei giorni: Ci si sveglia al mattino e si vorrebbe coprire le rughe sulla fronte con una frangia (se la si avesse), un cappello (se si trovasse quello giusto) o grandi occhiali da sole (se si potessero indossare in casa come una star del cinema).

Ma per la maggior parte di noi queste soluzioni non funzionano. Ci affidiamo invece a trattamenti che mirano a eliminare, non a nascondere, quelle fastidiose linee e rughe sulla fronte. Ma quali trattamenti funzionano davvero? E c'è un trattamento che fa risparmiare tempo e che elimina tutte le rughe sulla fronte in poco tempo? In questo articolo vi illustreremo 6 modi per trattare le rughe della fronte.

Se siete stati atleti al liceo, se avete conosciuto un atleta al liceo o se siete passati davanti a una palestra in qualche momento del liceo, probabilmente conoscete l'utilità del ghiaccio per lenire i muscoli doloranti. Il ghiaccio riduce l'infiammazione e aumenta il flusso sanguigno nel tentativo di mantenere la zona calda. Ma cosa c'entra tutto questo con il trattamento delle rughe sulla fronte? Tutto.

Come rilassare i muscoli della fronte reddit

Vi siete mai chiesti come faccia un amico o un familiare a leggere il vostro volto come un libro? Scienziati e psicologi hanno studiato a lungo questo fenomeno, noto ad alcuni come microespressioni, e gli esperti sanno che il sottoprodotto fisico dei nostri sentimenti e delle nostre esperienze ha effetti duraturi sul nostro viso. Per esempio, mantenere lo stress e la tensione sulla mascella ha un impatto sulla forma del viso, tenere le sopracciglia aggrottate crea linee facciali e lo stress generale può manifestarsi in innumerevoli modi, dai brufoli alle borse sotto gli occhi. Dopo un anno di pandemia globale, con crescenti disordini politici e sociali e cambiamenti economici negativi, la gestione dello stress richiede un protocollo multiforme.

Per molti, l'attenuazione delle rughe sulla fronte e il rilassamento della mascella vengono gestiti con iniezioni di neurotossine (come Botox, Dysport o Xeomin) utilizzate sotto la guida di un medico professionista autorizzato, una scelta personale che Rose Inc. non disapproverebbe mai. Ma per un numero crescente di persone, una tecnica nota come "Botox spirituale" rappresenta un'alternativa o un'integrazione a questa pratica comune. Secondo Jill Willard, intuitiva di Los Angeles, leader nella pratica della meditazione e autrice di Intuitive Being, tutto inizia con l'alleviare lo stress attraverso brevi meditazioni respiratorie quotidiane.

Come rilassare i muscoli tesi del viso

Quanto è rilassato il vostro viso? Alcuni di noi sono estremamente espressivi. Sorridiamo, aggrottiamo le sopracciglia, facciamo smorfie e ridiamo. Lasciamo che la sorpresa, la felicità, lo sgomento, la paura, il sospetto o la rabbia scorrano liberamente sul nostro viso. Altri possono contenere, reprimere o negare l'espressione, sia perché è la nostra natura, sia perché non è socialmente o culturalmente appropriato esprimere le emozioni in quel momento (o mai). Per alcuni (ad esempio, per me), l'espressione o il contenimento delle emozioni continuano durante il sonno.

È quindi importante imparare a rilassare profondamente il viso. In questo modo i muscoli del viso e del collo saranno più rilassati e il viso più sereno. Queste tecniche di rilassamento sono particolarmente facili da eseguire mentre ci si addormenta. I due passi più semplici sono rilassare la lingua e gli occhi.

La prossima volta che andrete dal dentista (che dovrebbe essere almeno ogni sei mesi, tanto per dire), chiedete di controllare il vostro morso. Se i denti non sono allineati, potrebbero verificarsi tensioni e spostamenti dei denti. Quando la tensione della mandibola aumenta, può creare tensione nel collo, disturbare il sonno, causare molari o corone incrinati o problemi all'ATM (Articolazione Temporo-Mandibolare).

Come rilassare i muscoli della fronte senza botox

Rafforzare i muscoli della fronte e del cuoio capellutoSto rinvigorendo il mio programma di esercizi per il viso, che è stato un po' fiacco. Uso principalmente Flex Effect, che utilizza l'allenamento della resistenza, un metodo che può aumentare le dimensioni dei muscoli. I muscoli facciali sono piccolissimi, ma con il tempo rispondono. Tom Hagerty ha sviluppato esercizi che favoriscono la circolazione, preservano i capelli e sollevano la fronte e ha mantenuto la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Guardate la sua fronte tesa.

Io uso l'Index Knobber II per aiutarmi a rompere l'abitudine di aggrottare le sopracciglia durante i pensieri profondi al lavoro. Tengo questo strumento a portata di mano e strofino i muscoli della fronte per rilassarli durante la giornata. Questo piccolo strumento è facile da tenere in mano e può essere usato per applicare una pressione profonda e prolungata su muscoli mirati.FaceBlaster

Uso il FaceBlaster per rilasciare la fascia facciale. È pratico e mi piace. Lo uso come indicato sulla pelle unta e calda. Strofino il FaceBlaster sulla fronte e sento che le rientranze nei muscoli e nella fascia diventano meno profonde con il tempo. Sto lentamente rimuovendo le creste profonde e lasciatemi dire che è bello. L'attrezzo aiuta a sciogliere le tensioni, le aderenze fasciali e gli irrigidimenti.Sanford Bennetts wrinkle ruboutSanford Bennett è l'incarnazione del rimodellamento del corpo e della pelle. Dopo essersi ammalato a 50 anni, costretto a letto in cattive condizioni di salute e con le rughe, come lui stesso ha scritto, ha ideato e si è dedicato a una serie di esercizi a letto e, in base agli esami medici, è stato considerato l'uomo che è diventato giovane a 70 anni. Il trattamento delle rughe di Sanford consiste nel contrarre il muscolo e strofinarlo vigorosamente mentre si riscalda. In seguito la contrazione muscolare viene rilasciata e il muscolo viene levigato e massaggiato. Utilizzo questa tecnica con le dita, con l'Index Knobber II o con il FaceBlaster.Terapia dei punti trigger del visoLa terapia dei punti trigger aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, consentendo una corretta circolazione e funzione muscolare. Rompere le abitudini di tensione muscolare è impegnativo. Rilasciare fisicamente la tensione è un aspetto importante della routine.