Un altra notte che passa questa vodka rilassa

I sintomi della sbornia

L'alcol è classificato come depressivo perché rallenta il sistema nervoso centrale, causando una diminuzione della coordinazione motoria, dei tempi di reazione e delle prestazioni intellettuali. A dosi elevate, il sistema respiratorio rallenta drasticamente e può causare coma o morte.

È particolarmente pericoloso mescolare l'alcol con altri depressivi, come GHB, Rohypnol, Ketamina, tranquillanti o sonniferi. La combinazione di depressori moltiplica gli effetti di entrambe le droghe e può portare a perdita di memoria, coma o morte.

Una volta ingerita, una bevanda entra nello stomaco e nell'intestino tenue, dove piccoli vasi sanguigni la trasportano nel flusso sanguigno. Circa il 20% dell'alcol viene assorbito attraverso lo stomaco e la maggior parte del restante 80% attraverso l'intestino tenue.

L'alcol viene metabolizzato dal fegato, dove gli enzimi lo scompongono. La comprensione del tasso di metabolismo è fondamentale per capire gli effetti dell'alcol. In generale, il fegato è in grado di elaborare un grammo di liquore (o un drink standard) in un'ora. Se si consuma una quantità superiore, il sistema si satura e l'alcol aggiuntivo si accumula nel sangue e nei tessuti del corpo fino a quando non viene metabolizzato. Per questo motivo, il consumo di bicchierini o di giochi alcolici può portare a concentrazioni elevate di alcol nel sangue che si protraggono per diverse ore.

Perché non riesco a bere alcolici senza vomitare?

Il consumo di alcol influisce direttamente su specifici processi del cervello, il centro di comando del corpo, che porta a sentirsi inebriati. Regina Krel, medico specialista in medicina delle cefalee presso il Centro Cefalee del Neuroscience Institute dell'Hackensack University Medical Center, ci spiega cosa succede al cervello quando si beve e quali sono gli effetti collaterali.

"Quando si inizia a consumare alcol, il fegato inizia a scomporlo. Un enzima chiamato alcol deidrogenasi è responsabile della scomposizione dell'alcol in acetaldeide, che viene poi ulteriormente scomposta in acido acetico", osserva il dottor Krel. "L'ubriachezza si verifica quando si consuma l'alcol più velocemente di quanto si riesca a scomporlo".

"L'alcol è un depressore per il nostro corpo. Alcuni dei sintomi visibili che siamo abituati a vedere in una persona ubriaca, come il rallentamento della parola, la perdita di coordinazione, le cadute, la perdita di inibizione, lo svenimento, sono tutti effetti collaterali che derivano dal fatto che le nostre cellule cerebrali comunicano a un ritmo più lento", spiega il dottor Krel.

Ansia alcolica reddit

Bruciore di stomaco? Forse dovresti ripensare al tuo drink: The Salt I cibi piccanti e acidi e i pasti pesanti vengono spesso accusati di bruciore di stomaco. Ma i ricercatori sostengono che questa sensazione di disagio può essere legata anche a ciò che beviamo: in particolare alcol, caffè e altre bevande contenenti caffeina.

La storia è simile a quella della caffeina. "La caffeina contenuta nel caffè o in altre bevande contenenti caffeina rilassa i muscoli dello sfintere", spiega il ricercatore. Chiaramente, non tutti soffrono di reflusso dopo aver bevuto alcol o caffeina. Alcune persone sono predisposte: Possono avere un muscolo sfinterico debole o difettoso. Il sovrappeso o l'obesità aumentano notevolmente il rischio.

Ridurre il caffè o l'alcol può aiutare o meno. Spesso, secondo Ghassemi, le persone con reflusso cronico hanno bisogno di farmaci da prescrizione per trattare il problema. Se il bruciore di stomaco è occasionale, si può provare a modificare la propria dieta. Ma non accettate il pensiero convenzionale secondo cui i cibi piccanti e quelli acidi, come la salsa di pomodoro e gli agrumi, sono necessariamente problematici. "La gente ha paura del succo d'arancia e della salsa di pomodoro, ma in realtà non c'è un chiaro legame tra questi alimenti e il reflusso acido", afferma Karthik Ravi, gastroenterologo della Mayo Clinic. Alcune persone possono notare che i cibi acidi non vanno d'accordo con loro, ma Ravi dice che ci sono prove limitate che questi alimenti aumentano la secrezione acida, e molti pazienti con bruciore di stomaco stanno bene dopo averli mangiati. Ravi ha pubblicato uno studio che ha rilevato che anche i cibi alcalini, come gli hamburger e i frullati, che non sono affatto acidi, provocano bruciori di stomaco nelle persone inclini a questo disturbo. "Questo ci dice che non è importante cosa si mangia... perché in realtà si refluisce l'acido che lo stomaco stesso produce", afferma Ravi. È più probabile che i grassi contenuti in un pasto pesante aggravino il problema. Perché? I cibi grassi rimangono più a lungo nello stomaco. E più si mangia, più lo stomaco si riempie e più le condizioni diventano favorevoli al reflusso.

Smettere di bere alcolici ha curato la mia ansia

Bere troppo può disturbare il sonno. Se vi affidate alle qualità sedative dell'alcol per addormentarvi, conoscete anche gli aspetti negativi: svegliarsi senza sentirsi riposati, avere bisogno di fare spesso pipì, sentirsi disidratati, avere il cuore che batte all'impazzata. È così che l'alcol influisce sul sonno: bere fa sognare meno e russare di più. Non si dorme tanto quanto si sviene.

Ma anche modificare il consumo di alcol può disturbare il sonno, almeno a breve termine. I disturbi del sonno sono un effetto collaterale così comune quando si cambia a bere, che è una delle ragioni più spesso addotte dalle persone per ricominciare a bere.

Ma ci sono buoni modi per affrontare le notti insonni e buone ragioni per affrontare il proprio rapporto con l'alcol, tra cui seguire un corso Club Soda per cambiare il proprio modo di bere. Le persone che partecipano ai nostri corsi dormono meglio entro la fine del primo mese, e potreste farlo anche voi.

Manda in tilt il vostro ritmo circadiano! Se da un lato ci si addormenta rapidamente dopo aver bevuto, dall'altro è frequente svegliarsi nel cuore della notte. L'alcol influisce sulla normale produzione di sostanze chimiche nel corpo che scatenano la sonnolenza quando si è svegli da molto tempo e che si attenuano una volta che si è dormito a sufficienza. Dopo aver bevuto, la produzione di adenosina (una sostanza chimica che induce il sonno nel cervello) aumenta, consentendo un rapido inizio del sonno. Ma si attenua altrettanto rapidamente, rendendo più probabile il risveglio prima di essersi veramente riposati.