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Che siate guerrieri del fine settimana o atleti professionisti, il recupero è un pezzo essenziale del puzzle del benessere. Continuate a leggere per scoprire come recuperare dalla disgregazione dei tessuti, dall'esaurimento delle riserve energetiche, dalla perdita di liquidi, dall'indolenzimento, dai dolori articolari e da tutto ciò che comporta l'essere attivi!

Galleggiare non richiede alcuno sforzo: 1.000 libbre di sali di Epsom vi tengono a galla durante sessioni di 60 minuti. Gli stimoli esterni e gli effetti della gravità sono inesistenti, alleviando le articolazioni, i muscoli e il corpo, e promuovendo una migliore circolazione sanguigna e le endorfine, il killer naturale del dolore. L'acqua ricca di magnesio combatte le infiammazioni, aumenta i livelli di antiossidanti, reintegra le riserve di energia nei muscoli e contribuisce a migliorare il sonno.

La crioterapia, con un'esposizione da 1 a 3 minuti a temperature estremamente basse (da -130º a -184º F), segnala al cervello di entrare in modalità di sopravvivenza. Questo attiva una risposta del sistema nervoso centrale che rilascia endorfine. I vasi sanguigni si restringono e la circolazione verso gli organi migliora per mantenerli caldi.

Inoltre, una seduta fa bruciare 500-800 calorie in più! Gli atleti d'élite (St. Louis Blues e LeBron James), i guerrieri del fine settimana e persino i malati di artrite reumatoide (per i quali è stata inventata la crioterapia) possono trarre beneficio dalla crioterapia per il recupero, la gestione del peso e la riduzione dello stress.

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Tenet (originariamente stilizzato come TENƎꓕ) è un film thriller d'azione e fantascienza del 2020 diretto e scritto da Christopher Nolan, che ha anche prodotto insieme alla moglie Emma Thomas. Coproduzione tra Regno Unito e Stati Uniti, è interpretato da John David Washington, Robert Pattinson, Elizabeth Debicki, Dimple Kapadia, Michael Caine e Kenneth Branagh. Il film segue un ex agente della CIA che impara a manipolare il flusso del tempo per prevenire un attacco dal futuro che minaccia di annientare il mondo attuale. Nolan ha continuato a collaborare con la Warner Bros. e la sua casa di produzione Syncopy per la produzione e la distribuzione del film.

È stato il primo film hollywoodiano a uscire nelle sale durante la pandemia e ha incassato 365 milioni di dollari in tutto il mondo a fronte di un budget di 200 milioni, diventando il quinto film con il maggior incasso del 2020 ma anche un fallimento al botteghino. Il film ha ricevuto recensioni generalmente positive da parte della critica, che ne ha lodato l'ambizione, la regia, la colonna sonora, i VFX, le sequenze d'azione e le interpretazioni del cast (in particolare Washington, Debicki e Pattinson), ma ha ricevuto critiche rivolte alla storia e al mixaggio del suono. Il film ha vinto il premio per i Migliori effetti visivi alla 93ª edizione degli Academy Awards, dove ha ricevuto anche una nomination per la Miglior scenografia.

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Quanti santuari ci sono in The Legend of Zelda: Breath of the Wild? Quando si inizia a giocare, i sacrari sembrano abbondanti e facili da trovare. Non ci vorrà molto, però, prima che trovare i santuari e le preziose sfere di spirito al loro interno diventi un'impresa. Il vostro sensore sheikah vi aiuterà, ma molti santuari rimarranno inafferrabili. Siamo qui per aiutarvi. Le mappe dei santuari qui sotto mostrano le posizioni di tutti i 120 santuari presenti nel mondo di Breath of the Wild, oltre a quelli aggiunti con il DLC La Ballata dei Campioni, che appaiono in verde su ogni mappa.

Abbiamo organizzato la nostra guida ai santuari in base alla posizione geografica. Ogni torre sblocca una parte della mappa di Breath of the Wild e i santuari che appaiono in quelle regioni sono indicati sotto i nomi delle regioni stesse. I santuari aggiunti con il contenuto scaricabile La ballata dei campioni appaiono in verde su ogni mappa.