La respirazione degli animali per bambini

Esercizi di respirazione animale pdf

Quando respiriamo, il sistema respiratorio assorbe ossigeno ed espelle anidride carbonica. Le cellule del nostro corpo hanno bisogno di ossigeno fresco per rimanere in vita. Mentre le cellule svolgono il loro lavoro, producono ed espellono anidride carbonica. Questo scambio di ossigeno e anidride carbonica si chiama respirazione.

Il diaframma (DYE-uh-fram) è un muscolo situato tra il torace e l'addome che permette al corpo di spostare l'aria all'interno e all'esterno del sistema respiratorio. Quando si inspira (inspirazione), il diaframma si sposta verso l'addome e i muscoli costali tirano le costole verso l'alto e verso l'esterno. In questo modo la cavità toracica si allarga e l'aria viene convogliata nei polmoni attraverso il naso o la bocca.

Quando si espira (espirazione), il diaframma si sposta verso l'alto e i muscoli della parete toracica si rilassano, facendo sì che la cavità toracica diventi più piccola e spingendo l'aria fuori dal sistema respiratorio attraverso il naso o la bocca.

L'aria entra nell'apparato respiratorio attraverso il naso o la bocca, poi percorre un percorso fino ai polmoni. Nelle narici l'aria si riscalda e si inumidisce. I minuscoli peli del naso, chiamati cilia (SIL-ee-uh), filtrano la polvere e altre particelle.

Mindfulness animale

Cercate un modo per calmarvi con i vostri bambini? Gli esercizi di respirazione profonda o la meditazione per i bambini e le famiglie offrono molti benefici. Gli esercizi di respirazione sono stati utilizzati per centinaia di anni per migliorare la salute e il benessere. Un numero crescente di prove dimostra che le tecniche di mindfulness possono migliorare la concentrazione, aiutare a ridurre il dolore, regolare le emozioni o alleviare l'ansia. L'American Academy of Pediatrics (AAP) incoraggia i genitori a condividere le tecniche mente-corpo con i loro bambini e invita gli insegnanti a incorporare la formazione alla mindfulness nei loro piani di lezione.

Potete utilizzare questo video sulla respirazione animale per aiutare i bambini a svolgere cinque diversi esercizi di respirazione. Il video utilizza animazioni e immagini guidate per aiutare i bambini a imparare le diverse tecniche e a trovare quella che funziona meglio per loro, tutte ispirate agli animali! Tutti possono seguire il video ascoltando una musica rilassante e imparando nuove tecniche in modo divertente!

La respirazione profonda non deve essere perfetta e la pratica fa progredire. Se non aiuta subito, continuate a provare. Provate a integrare la respirazione profonda nella routine quotidiana del bambino. Può aiutarlo a calmarsi prima di andare a letto o a regolare le emozioni durante i capricci. Questi esercizi sono generalmente sicuri e hanno molti benefici per la salute, ma si raccomanda di discutere qualsiasi cambiamento nello stile di vita con il pediatra o il medico.

Video sulla respirazione per bambini

L'inspirazione e l'espirazione sono controllate dai muscoli (ad eccezione della respirazione cutanea). Durante la respirazione polmonare, ad esempio, allargano la gabbia toracica. Quando si espira, i muscoli si rilassano e contraggono nuovamente la gabbia toracica.

Quando si inspira, l'aria viene pompata negli organi del sistema respiratorio (ad esempio i polmoni). Delicati vasi sanguigni estraggono l'ossigeno dall'aria. Il sangue aiuta a trasportare l'ossigeno alle cellule e ai tessuti (eccezione: respirazione tracheale) per "elaborarlo". Rimane solo un po' di anidride carbonica, che viene trasportata fuori dai tessuti e dalle cellule quando si espira.

Prendiamo come esempio il girino: "branchie oggi, polmoni domani". Alcuni animali subiscono una trasformazione corporea (metamorfosi) quando crescono. Anche il loro sistema respiratorio può cambiare completamente. Per esempio, il girino ha le branchie per poter respirare sott'acqua. Le branchie regrediscono durante la metamorfosi e la rana adulta usa la pelle e i polmoni per respirare. Per saperne di più sulla metamorfosi del girino in rana, leggi: rane e rospi.

Video sulla respirazione animale

Per la respirazione cutanea, la pelle deve essere umida e sottile. Solo così è abbastanza permeabile da assorbire l'ossigeno e trasportarlo in tutte le parti del corpo attraverso delicati vasi sanguigni. Questo processo si chiama "diffusione" (dal latino "diffundere"/"diffondere"). Naturalmente, l'ossigeno consumato (ovvero l'anidride carbonica) deve in qualche modo lasciare di nuovo il corpo - e lo fa ancora una volta per la stessa via: attraverso la pelle (vedi immagine sotto).

La respirazione cutanea è la forma più primitiva di respirazione. Rispetto alla respirazione tracheale e a quella polmonare, è quella che fornisce la minore quantità di ossigeno. Solo i piccoli animali utilizzano la respirazione cutanea. Non hanno bisogno di grandi quantità di ossigeno a causa delle dimensioni ridotte del loro corpo e del loro metabolismo. Questi animali devono trascorrere tutto il tempo in ambienti umidi, in modo da mantenere la pelle umida.

L'unico vertebrato con respirazione cutanea al 100% è la salamandra senza polmoni. Non ha polmoni o ne ha solo di rudimentali. A proposito: Anche gli esseri umani usano la pelle per respirare, ma solo per l'1-2%. Gli uccelli e gli animali da pelliccia ancora meno, solo lo 0,5% circa.