Svegliarsi perche non si respira

MJ Cole & Freya Ridings - Risveglio

Se riuscite a dormire una notte intera ma vi sentite stanchi tutto il giorno, l'apnea potrebbe influenzare la qualità del vostro sonno. Potreste appisolarvi durante la lettura o davanti alla TV. Potreste essere più irritabili, meno produttivi e commettere più errori al lavoro. Potreste persino ritrovarvi a prendere più raffreddori, poiché un sonno di scarsa qualità può interferire con il sistema immunitario. La cattiva qualità del sonno può avere ripercussioni di ogni tipo sulle attività diurne.

Alcune persone sono più a rischio di apnea ostruttiva del sonno. Gli uomini hanno maggiori probabilità di soffrire di apnea rispetto alle donne, anche se il rischio per queste ultime aumenta dopo la menopausa. Inoltre, il sovrappeso o l'obesità aumentano notevolmente il rischio di apnea.

Se riconoscete uno di questi segnali di allarme, parlatene con il vostro medico. Probabilmente vi consiglierà uno studio del sonno. Gli studi del sonno vengono eseguiti durante la notte in un laboratorio specializzato o, a volte, a casa propria. Lo studio del sonno è un modo per caratterizzare i modelli di respirazione durante il sonno.

MJ Cole & Freya Ridings - Svegliarsi (Video ufficiale)

Ecco lo scenario: nel cuore della notte ci si sveglia terrorizzati, con la sensazione di non riuscire a respirare. Forse iniziate a tossire o forse saltate fuori dal letto, spaventando il vostro partner. Dopo qualche minuto, il battito cardiaco rallenta e la situazione comincia a normalizzarsi. Che cosa è successo?

Se voi o il vostro partner avete vissuto una situazione simile, è normale che vi sentiate preoccupati. L'importante è restringere le possibili cause in modo da poter ricevere il trattamento necessario. Alcune possibilità, come il gocciolamento post-nasale, sono facilmente curabili, mentre altre possono richiedere un trattamento a lungo termine.

L'ansia può influenzare l'organismo in diversi modi strani, uno dei quali è il sonno. Secondo l'Anxiety and Depression Association of America, circa il 70% delle persone affette da disturbi d'ansia ha problemi ad addormentarsi e a mantenere il sonno. Molti soggetti ansiosi soffrono di attacchi di panico, che possono portare a battito cardiaco accelerato, respirazione rapida e sudorazione, ma ciò che molti non sanno è che questi possono verificarsi anche durante il sonno. È comune svegliarsi con il fiato corto, ma non necessariamente con tosse o soffocamento.

Never Really Loved Me (con Dean Lewis) (Video con testo)

Vi svegliate improvvisamente nel cuore della notte e vi sentite mancare il respiro? La mancanza di respiro durante la notte ha diverse cause mediche, ma la verità sorprendente è che l'ambiente in cui vivete può fare la sua parte, soprattutto se soffrite di asma che viene scatenata dagli allergeni comuni presenti in casa. Se avete difficoltà a respirare da sdraiati, dovreste rivolgervi al vostro medico. Si noti che questo articolo riguarda solo i sintomi ricorrenti*; se le difficoltà respiratorie si presentano all'improvviso o interferiscono seriamente con la respirazione, si deve prendere in seria considerazione la possibilità di recarsi al pronto soccorso o di chiamare il 911.

La mancanza di respiro può essere dovuta a una serie di motivi, come ad esempio una malattia cardiaca se il cuore non riesce a pompare abbastanza sangue per fornire ossigeno al corpo. Altre cause possono essere problemi ai polmoni, alle vie aeree che portano ai polmoni e al cuore, secondo la U.S. National Library of Medicine (NLM). Il termine medico ufficiale per indicare la sensazione di respirazione difficile o fastidiosa è dispnea.

Breath Of Fire | Sveglia mattutina

Ditemi se vi suona familiare: una notte, inspiegabilmente, siete stati svegliati di soprassalto dall'impossibilità di respirare. Vi siete svegliati e vi siete sentiti come se aveste trattenuto il respiro sott'acqua per 3 minuti. Avete ansimato, soffocato e tossito in cerca d'aria, con la mente che si è arrovellata per il fatto di essere stata mezza addormentata per tutto il tempo. È successo anche a voi?

Tanto per cominciare, non preoccupatevi: si tratta di una situazione piuttosto comune. Non state morendo e non dimenticherete di respirare mentre dormite. Tuttavia, questo indica la possibilità di un'apnea notturna. Probabilmente avrete sentito parlare di questa condizione, ma forse non vi rendete conto di quante persone ne siano affette e non abbiano ancora ricevuto una diagnosi. L'apnea notturna è comune quanto il diabete di tipo II e può essere ancora più pericolosa.

Si tratta di una condizione in cui le vie aeree si bloccano regolarmente durante il sonno. A volte la causa è da attribuire a scelte di vita. Ad esempio, bere troppo prima di andare a letto può provocare il rilassamento dei muscoli della gola, che si muovono e bloccano le vie aeree durante la notte. Altri potenziali fattori di rischio sono il sovrappeso, la terza età e/o i problemi di sinusite. Inoltre, alcune persone sfortunate hanno vie respiratorie naturalmente strette, più inclini all'ostruzione.