Le vertigini possono essere causate da stress
Ansia da vertigini
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Lo stress può avere un impatto drammatico sulla nostra salute fisica, scatenando ogni sorta di sintomi e peggiorando molte condizioni mediche. Un problema che viene spesso attribuito allo stress è la vertigine, ma è proprio vero che lo stress può causare questo sintomo?
Il termine vertigine si riferisce alla sensazione di girare o inclinarsi, anche se in realtà tutto è fermo. La sensazione può essere di malessere, vertigini e squilibrio. I sintomi possono durare solo pochi secondi, ma anche per giorni.
La vertigine è un sintomo che può verificarsi per molte ragioni diverse. A volte può essere legata a una condizione di base, come un'aritmia cardiaca o problemi di pressione sanguigna. Può anche essere causata da condizioni che interessano le strutture dell'equilibrio nell'orecchio interno, come le infezioni e la malattia di Meniere. Tuttavia, non sempre le vertigini hanno una causa fisica. A volte sembrano invece essere legate alle nostre emozioni.
Le cause fisiche delle vertigini possono scatenare questo sintomo interferendo con gli organi dell'equilibrio nell'orecchio interno o influenzando l'afflusso di sangue al cervello, con conseguente sensazione di stordimento e vertigini. Le cause emotive possono provocare le vertigini in modo leggermente diverso.
Come faccio a sapere se ho le vertigini per lo stress?
Lo stress, le preoccupazioni o l'ansia possono causare altri tipi di vertigini. La sensazione potrebbe essere quella di stordimento più che di giramento di testa. Una forma di vertigine cronica soggettiva - una vaga sensazione di squilibrio. Si verifica più spesso nelle persone ansiose e nei luoghi in cui i sensi devono recepire molte informazioni.
Come posso evitare le vertigini da stress?
Rimanere attivi, trovare il modo di controllare la respirazione, parlare delle proprie ansie e trovare il modo di attenuare le situazioni di stress possono dare sollievo alle vertigini causate dall'ansia.
Definizione di vertigine
PanoramicaLa vertigine è un termine utilizzato per descrivere una serie di sensazioni, come la sensazione di svenimento, stordimento, debolezza o instabilità. Le vertigini che generano la falsa sensazione di girare o muoversi sono chiamate vertigini.
Le vertigini sono uno dei motivi più comuni per cui gli adulti si recano dal medico. Vertigini frequenti o costanti possono influenzare significativamente la vita. Ma raramente le vertigini segnalano una condizione di pericolo di vita.
Queste sensazioni possono essere scatenate o peggiorate camminando, alzandosi o muovendo la testa. Le vertigini possono essere accompagnate da nausea o essere così improvvise o gravi da richiedere di sedersi o sdraiarsi. L'episodio può durare secondi o giorni e può ripetersi.
I canali a forma di anello dell'orecchio interno contengono fluidi e sensori sottili simili a capelli che aiutano a mantenere l'equilibrio. Alla base dei canali si trovano l'utricolo e il sacculo, ciascuno dei quali contiene un gruppo di cellule ciliate sensoriali. All'interno di queste cellule si trovano minuscole particelle (otoconi) che aiutano a monitorare la posizione della testa in relazione alla gravità e al movimento lineare, come salire e scendere in ascensore o andare avanti e indietro in auto.
Vertigini vs. capogiri
Oggigiorno la parola "stressante" viene comunemente usata come termine di getto per descrivere qualsiasi tipo di circostanza non ideale. Ma lo stress, quello vero e serio che può essere causato da qualsiasi cosa, dal trasloco all'inizio di un nuovo lavoro, o dall'essere diventato genitore per la prima volta, può avere un impatto notevole su una persona. Anche a livello fisico.
Un sondaggio del Guardian, condotto in occasione della settimana della consapevolezza della salute mentale, ha rivelato che tre britannici su quattro sono stati così stressati da sentirsi sopraffatti o incapaci di far fronte alla situazione in almeno un'occasione nell'ultimo anno.
Abbiamo chiesto a Brendan Street, responsabile professionale della CBT (terapia cognitivo-comportamentale) di Nuffield Health, di illustrarci tutti i modi in cui lo stress può trasformarsi in sintomi fisici, perché una volta individuato lo stress, è possibile intervenire:
"Lo stress ha un effetto fisiologico sul corpo, rilasciando ormoni nel sangue che accelerano la frequenza cardiaca e la respirazione. Questa costante sollecitazione del sistema può avere un effetto estenuante, facendovi sentire sempre stanchi.
Vertigini periferiche
Nota: se si soffre di ansia e vertigini, queste ultime potrebbero essere il sintomo di una condizione di salute fisica, per cui si raccomanda sempre di consultare un medico per determinarne la causa.
Per alcune persone, l'ansia e le vertigini possono intensificarsi fino a provocare attacchi di panico. I sintomi di ansia, vertigini e stordimento variano di intensità da una settimana all'altra. In alcuni giorni la sensazione può essere particolarmente intensa, mentre in altri può essere molto più sopportabile.
È possibile che l'ansia e le vertigini aumentino quando ci si trova in scenari che si temono, come la folla o i trasporti pubblici. Le vertigini, se legate all'ansia, sono tipicamente accompagnate da un senso di stordimento o dalla sensazione di svenire. Per sapere se le vertigini sono causate dall'ansia, è necessario che siano presenti altri sintomi dell'ansia, come paura, pensieri accelerati, aumento della frequenza cardiaca e incapacità di concentrazione.
Se soffrite regolarmente di vertigini, o lo fate a causa di una condizione di salute come la pressione bassa, l'anemia o un disturbo vestibolare come la vertigine parossistica posizionale (BPPV), la labirintite o la neurite vestibolare (noti anche come disturbi dell'equilibrio), potreste aver iniziato a sentirvi ansiosi per uno dei seguenti motivi:
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