Rimedi cervicale da stress

Come alleviare il dolore al collo causato dallo stress

Il dolore al collo può sconvolgere notevolmente la vita e rendere difficile, se non impossibile, svolgere le normali attività quotidiane. Sebbene il dolore al collo possa scomparire da solo, quasi il 50% delle persone che ne soffrono si accorge che ritorna sporadicamente o come condizione cronica.

Se soffrite di dolore al collo, non dovete necessariamente affidarvi agli antidolorifici o ricorrere alla chirurgia. Esistono metodi del tutto naturali per trattare il dolore al collo che possono aiutarvi a sentirvi meglio rapidamente e a prevenire ulteriori sforzi o lesioni.

La terapia del massaggio è un metodo non invasivo e delicato per alleviare la tensione e il dolore al collo. È particolarmente efficace quando viene utilizzata per i pazienti il cui dolore al collo può essere chiaramente identificato come collegato a un evento specifico ricorrente, come ad esempio una cattiva posizione nel sonno.

Se si dorme a pancia in giù o con il collo inclinato in modo acuto, al mattino ci si può svegliare con una sorpresa dolorosa e il dolore al collo può durare per tutta la giornata. Se soffrite di un dolore al collo che pensate sia il risultato di un sonno con un'angolazione scomoda, contattate il BodyWorks Medical Center per un trattamento e per evitare che si ripresenti con un supporto per il collo durante il sonno.

Tensione del collo

"Lo stress influisce sull'organismo in vari modi, dagli sbalzi d'umore ai mal di testa, fino alle fluttuazioni di peso. Tuttavia, un effetto collaterale spesso trascurato dello stress è il dolore al collo e alla schiena. Nel tempo, gli attacchi ripetuti di stress possono causare problemi muscolo-scheletrici in queste regioni del corpo".

I dati pubblicati su Statista.com suggeriscono che gli adulti sanno che lo stress influisce sulla loro colonna vertebrale. I partecipanti a un sondaggio online hanno classificato la causa numero 1 del loro dolore al collo e alla schiena come segue: Tuttavia, un certo livello di stress è

Lo stress può causare dolore al collo da un lato

La colonna vertebrale sostiene la testa e protegge il midollo spinale. Si tratta della struttura principale che collega la rete di nervi di tutto il corpo. I messaggi che viaggiano lungo questa rete inviano sensazioni, come il dolore, al cervello.

Le prime sette ossa della colonna vertebrale formano il collo e sono chiamate vertebre cervicali. Le ossa sono collegate tra loro da articolazioni facciali. Si tratta di piccole articolazioni tra le vertebre che, insieme ai muscoli del collo, consentono di muovere la testa in qualsiasi direzione.

Tra le vertebre ci sono dischi di cartilagine. I dischi fungono da ammortizzatori e conferiscono flessibilità alla colonna vertebrale. La slittamento del disco si verifica quando uno di questi dischi scivola leggermente fuori dalla sua posizione naturale nella colonna vertebrale.

Se il dolore e la rigidità del collo si sono manifestati rapidamente, forse durante la notte, e si ha difficoltà a sollevare entrambe le braccia sopra la testa, questo potrebbe essere un segno di una condizione chiamata polimialgia reumatica (PMR). Si tratta di una condizione infiammatoria dei muscoli. È più comune nelle persone di età superiore ai 65 anni. Se pensate di essere affetti da questa patologia, rivolgetevi al più presto a un medico.

Rimedi casalinghi per la tensione al collo e alle spalle

Gli studi dimostrano una stretta connessione tra lo stress e il dolore al collo.1 Ciò è legato alla naturale risposta dell'organismo allo stress: quando viene individuata una fonte di stress, i muscoli si tendono in una misura protettiva volta a difendersi dal dolore o dall'impatto.

È improbabile che questa tensione muscolare rappresenti un problema quando lo stress è un fastidio di breve durata. Quando il problema persiste a lungo termine, invece, è probabile che il dolore si faccia sentire. Può sembrare che ci sia un nodo di dolore nel collo o nelle spalle, ad esempio, ed è spesso accompagnato da sintomi aggiuntivi come la cefalea tensiva. Il dolore al collo causato dallo stress può essere aggravato da fattori come la postura scorretta e l'obesità. Il mio consiglio per la cura di sé: Cause del dolore al collo

Prima di tutto, consiglio di consultare un medico per qualsiasi forma di dolore al collo, per essere sicuri di sapere con certezza qual è la causa del vostro disagio. Naturalmente, oltre allo stress, sono molti i fattori che possono provocare il dolore al collo.

Massaggio - Può essere utile in caso di stress, in quanto agisce sull'allentamento della tensione nel corpo. Inoltre, a seconda del tipo di massaggio, può essere un'attività di per sé molto rilassante. È importante prevedere un po' di tempo per me quando ci si sente stressati. Se non riuscite a farvi fare un massaggio professionale, fatelo fare a un amico o a qualcun altro. Se questo non dovesse funzionare, provate ad applicare sulla zona dei sacchetti di lavanda riscaldati o una borsa dell'acqua calda. Cercate di evitare di massaggiare le vostre spalle.