Ritardo ciclo e stress

Lo stress può provocare il ciclo mestruale

Oltre alla gravidanza, ci sono diversi fattori che possono influenzare il ritmo del ciclo mestruale, come alcune condizioni mediche, i farmaci, lo stress, un lavoro troppo intenso, l'esercizio fisico eccessivo e una drastica perdita o aumento di peso.

Il ciclo mestruale è una serie di cambiamenti che il corpo della donna subisce ogni mese per prepararsi alla possibilità di una gravidanza. Una volta al mese, una delle due ovaie della donna rilascia un ovulo maturo (in rari casi, due o tre). Questo processo è chiamato ovulazione.

Se l'ovulazione avviene ma l'ovulo non viene fecondato, il rivestimento dell'utero si stacca gradualmente e viene spinto fuori attraverso l'apertura cervicale mediante contrazioni muscolari. Questo è il periodo mestruale: il primo giorno di sanguinamento segna il primo giorno del ciclo. La durata media del ciclo è di 21-35 giorni e la durata media delle mestruazioni è di 3-5 giorni, anche se sono considerate normali anche le mestruazioni di durata compresa tra 2 e 7 giorni. Le ragazze giovani che iniziano le mestruazioni hanno spesso cicli irregolari, ma il ritmo tende a normalizzarsi con l'età.

Mancata mestruazione a causa dello stress, quando arriverà?

Home/Cycle Matters / Reproductive HealthStress e ciclo mestruale: Can Stress Delay My Period?Mar 26, 20206 min read Sebbene si possa pensare al ciclo mestruale come a una parte fisica della nostra salute, proprio come il resto del nostro corpo, può essere influenzato dall'ambiente e dal nostro stato di benessere mentale. In questo post daremo un'occhiata allo stress e al ciclo mestruale e a ciò che possiamo fare per rimanere in salute nel corpo e nella mente. Continuate a leggere per scoprire come lo stress può influenzare l'ovulazione, le mestruazioni e molto altro. Lo stress può ritardare le mestruazioni?

Ci sono alcune cose che possono influenzare la regolarità del ciclo e far ritardare le mestruazioni. Un cambiamento di routine, una nuova dieta o una situazione di stress possono ritardare le mestruazioni. Mentre la maggior parte di noi è destinata a sperimentare cicli irregolari di tanto in tanto, altre possono avere frequenti irregolarità. Poiché tutti i nostri corpi sono diversi, non esiste una normalità, ma tenere traccia del proprio ciclo e registrare quando si hanno le mestruazioni è un ottimo modo per capire se si sta verificando qualcosa di anomalo.

Sanguinamento da stress

Nella maggior parte dei casi le mestruazioni arrivano puntuali come un orologio. Ma a volte le mestruazioni sono in ritardo o saltano del tutto. Le cause di un mancato ciclo mestruale possono essere di ogni tipo. La gravidanza è in cima alla lista, naturalmente. Ma anche altri fattori, come l'assunzione di alcuni farmaci, i problemi ormonali e la menopausa, possono ritardare le mestruazioni. In effetti, lo stress è un motivo comune per cui le mestruazioni non arrivano nei tempi previsti. "Il ciclo mestruale di una donna può essere un ottimo barometro del suo livello di stress, sia di quello acuto che di quello cronico", afferma Lisa Valle, ginecologa del Providence Saint John's Health Center.

Sì, lo stress può ritardare le mestruazioni Lo stress provoca un aumento del cortisolo, noto come ormone dello stress. L'aumento di questo ormone "può creare scompiglio nel ciclo mestruale, alterando i normali schemi ormonali che consentono l'ovulazione e le mestruazioni", afferma Valle. Gli ormoni svolgono un ruolo essenziale nel ciclo mestruale, quindi non sorprende che un aumento dell'ormone cortisolo abbia un impatto. Ecco come si svolge tipicamente il ciclo: Gli ormoni vengono rilasciati dall'ipotalamo e dall'ipofisi, che a loro volta provocano una risposta nelle ovaie. "È un equilibrio sottile e delicato tra gli ormoni - estrogeni e progesterone - che determina il flusso mestruale", spiega Valle. Lo stress altera questi schemi ormonali. "A seconda del momento in cui si verifica lo stress durante il ciclo, può verificarsi una mancata mestruazione, un sanguinamento ritardato, un'emorragia da rottura o una mestruazione anticipata", spiega Valle.

Come fermare un periodo di stress

Lo stress fa sì che il corpo entri in modalità "lotta o fuga": è il nostro modo di essere. Quando è in questa modalità, influisce sugli ormoni, che a loro volta influenzano l'ovulazione e, naturalmente, le mestruazioni.

Se avete queste mestruazioni irregolari e non siete incinte, dovete fissare un appuntamento con noi il prima possibile. Anche se lo stress può essere un colpevole, ci possono essere anche altre cause.

Le mestruazioni possono ritardare di un mese o due, ma non dovrebbero cessare del tutto. L'assenza di mestruazioni si chiama amenorrea e può indicare una condizione potenzialmente grave. Squilibri ormonali, problemi alla tiroide e persino tumori alla ghiandola pituitaria possono scatenare l'amenorrea.

Vogliamo essere chiari: a noi interessa molto di più della vostra salute ginecologica. Ci interessa ogni aspetto del vostro benessere, dal modo in cui dormite ai livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue. Sappiamo che lo stress può compromettere tutti questi aspetti.

Per questo motivo affronteremo i problemi di ansia che avete riscontrato. Nel frattempo, di seguito sono riportati alcuni metodi per alleviare lo stress che abbiamo trovato utili per i nostri pazienti. Vi invitiamo a provarli e a fissare un appuntamento con noi per farci sapere come vi state comportando.