Stress e ipertensione arteriosa

Smettere di preoccuparsi della pressione sanguigna

Oltre a questi modi per ridurre lo stress, aggiungete uno stile di vita sano (mantenere il peso forma, non fumare, fare esercizio fisico regolare e seguire una dieta che includa frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi salutari) e la pressione alta potrebbe essere un ricordo del passato.

Iscriviti per ricevere consigli per uno stile di vita sano, con metodi per combattere l'infiammazione e migliorare la salute cognitiva, oltre ai più recenti progressi nella medicina preventiva, nella dieta e nell'esercizio fisico, nella cura del dolore, nella gestione della pressione sanguigna e del colesterolo e altro ancora.

Sintomi di comportamento dell'ipertensione arteriosa

La gestione dello stress è necessaria per affrontare le esigenze lavorative, familiari e sociali di una vita intensa. Quando si tiene a bada lo stress, o almeno si impara a coesistere con esso, questo ha meno potere sulla salute.

Gestire lo stress non significa mangiarlo o bere alcolici per anestetizzare il disagio. Questi comportamenti contribuiscono a creare problemi di salute, tra cui la pressione alta. Infatti, una situazione di stress può causare un aumento della pressione sanguigna, soprattutto a breve termine.

Ma lo stress può anche contribuire all'ipertensione a lungo termine. Anche se le ricerche non sono definitive, gestire lo stress in modo sano non può far male e il team del South Plains Rural Health, con sedi a Levelland, Lamesa e Big Spring, Texas, è a disposizione per aiutarvi. Continuate a leggere per scoprire come lo stress e l'ipertensione sono collegati e cosa potete fare per gestirli entrambi.

Quando si affronta lo stress, che si tratti di un ritardo nel pagamento dell'auto o di uno sconosciuto in un vicolo buio, il corpo produce un'ondata di ormoni che aumentano temporaneamente la pressione sanguigna. Il cuore batte più velocemente e i vasi sanguigni si restringono.

Come ridurre l'ipertensione arteriosa da stress

L'ipertensione, più comunemente nota come pressione alta, è una condizione che attualmente colpisce milioni di adulti. Circa 37 milioni di persone soffrono di ipertensione incontrollata, che ha causato o contribuito a quasi mezzo milione di morti (494.873) solo nel 2018. L'ipertensione aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus e può essere causata da molti fattori, tra cui una dieta scorretta, l'abuso di alcol, l'obesità e il fumo. Lo stress è comunemente collegato all'ipertensione, ma qual è il nesso?

Se avete problemi a controllare la pressione arteriosa e vivete nella zona di Little River, South Carolina, potete trovare aiuto. Il dottor Rogers Walker e il Walker Urgent & Family Care offrono assistenza medica per l'ipertensione e per molte altre patologie a voi e a tutta la vostra famiglia.

Il cuore pompa il sangue attraverso le valvole e lo distribuisce in tutto il corpo attraverso le arterie. La quantità di pressione che il sangue esercita contro la parete delle arterie in uscita dal cuore determina la pressione sanguigna.

Lo stress può provocare ipertensione e vertigini

Diritti e autorizzazioniStampa e autorizzazioniCfr. questo articoloMunakata, M. Significato clinico dell'aumento della pressione arteriosa correlato allo stress: evidenze attuali in contesti d'ufficio e fuori ufficio.

Hypertens Res 41, 553-569 (2018). https://doi.org/10.1038/s41440-018-0053-1Download citationCondividi questo articoloChiunque condivida il seguente link potrà leggere questo contenuto:Ottieni link condivisibileSpiacente, un link condivisibile non è attualmente disponibile per questo articolo.Copia negli appunti